防溺水是每个孩子在1-3年级都必须掌握的自我保护技能，因为溺水是儿童意外死亡的主要原因之一。这篇手抄报将向您介绍如何避免溺水，以及当溺水发生时如何自救和互救。首先，我们应尽量选择安全的游泳场所，不要独自游泳，应有人陪同。其次，下水前应做适当的热身运动，以防止肌肉抽筋。最重要的是，一旦溺水，应保持镇定，尽量将头部浮出水面，呼救并尝试自救。同时，应学会基本的急救技巧，如心肺复苏术。让我们一起努力，保护自己和他人的生命安全！
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